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朋友陪我健康到老

朋友陪我健康到老,健康飲食與快樂生活 減少病痛 過得健康愉快

在喬登我們一起變瘦變美,
【飲食習慣對健康的影響很大】飲食是生活的重要環節,透過食物可以幫助我們攝取身體所需的七大營養素(碳水化合物)(蛋白質)(脂肪)(維生素)(礦物質)(膳食纖維)(水分),以支持器官及各功能運作正常,因此飲食健康之間可說是有著相當直接的影響力。

高糖、高脂肪等「垃圾食品」不但讓你腰圍和體重飆升,還會給人帶來情緒和精神健康等一系列問題。
正確的健康飲食習慣,了解自己的健康體重和熱量需求,適量飲食,以維持體重在正常範圍內。