🥗 適量進食 — 掌握八分飽原則,吃得剛剛好最健康! 💧 補充水分 — 每天8杯水,促進新陳代謝,讓身體更順暢! 🍎 各式蔬果 — 選擇當季食材,營養滿滿、健康加分! ⏰ 定時進餐 — 避免長時間空腹,維持血糖穩定更有體力! 😴 充足睡眠 — 睡得好讓身體更健康! 🍯 少精緻糖 — 避免過多人工糖分,選擇天然甜味更健康!
讓你的團圓夜更安心健康!