我的瘦身故事
減重動機:
體重在疫情期間慢慢地發胖,一開始有點擔心不知道體重增加的盡頭在哪裡,做了一些努力,像是瘦瘦針、上健身房找教練,也是有些效果,但是當不做了體重又開始增加,最後體重增加到了一個高點後,倒也沒再往上了,所以也就開始不在意了!
然而「不在意體重,覺得沒什麼影響」這只是初期的想法,慢慢地,開始感覺到身體的疲倦感和發炎感,具體來說,就是像別人一般感冒2-3天就好,我就會變成扁桃腺發炎到不能呼吸要住院,別人失眠躺很久睡著,我看著天花板到天亮,別人蕁麻疹過敏,我就不知明原因的過敏暈厥,短短期間的種種狀況讓我發現不是我老了,而是我胖了!
為了改善,我必須減重!
健康行動:
減重是為了健康,這是一輩子的功課,所以自然不可能和生活切割,必須和現有的生活融合執行,所以每個時刻都能執行的減重方式才是自己的,減重時有營養師陪伴,建立我容易執行的方式,而不是一昧地被禁止,破除了一般人對營養師和減重的刻板想法,也因此,在外食及常常有業務旅遊的情況下,我步步的邁向我的目標。
分享改變:
瘦了,除了原本要的健康到手了,健檢數據通通改善外,外在上,常常被同事朋友們詢問是不是去醫美整形了!但是,這就是原本的我!
營養飲食均衡,真的瘦對地方,五官立體,膚質、體質改變,氣色改善,當身體不再發炎、不再不舒服,更有心思打理外在,自然內在更加得有自信,愛自己就是要從行動照顧自己,無論健康或外在,有專屬的營養師專業照顧真好!