【食材】
蘋果1顆、奇異果1/2顆、芒果1/2顆、無糖原味優格1盒、甜玉米片2大匙、蔓越莓乾1大匙
【作法】
1. 所有食材洗淨，蘋果切丁，奇異果去皮，切丁狀備用 2. 芒果去皮，切丁狀備用 3. 優格倒入容器中，加入全部的水果丁，撒上甜玉米片、蔓越莓乾即可
【營養小叮嚀】
1.本食譜提供肉類1份水果類1.5份
2.蘋果含果膠可促進腸胃蠕動，含有多酚可抑制癌細胞的增殖
3.奇異果可促進新陳代謝、幫助消化、改善便秘
4.芒果含豐富維生素A，可增強人體免疫力
